ABC para alimentar a niños con alergias alimentarias- parte a

ABC PARA ALIMENTAR A NIÑOS CON ALERGIAS

por Rebeca Hernández Nutrición-Intuitiva

A•  EL ARMA SECRETA” PARA “LOGRAR” QUE SU HIJA (O) COMA

¿Su hij@ con alergias no come? ¿Es “picky”, sumado a todas las restricciones que tiene?

Por este mes voy a estar compartiendo información para apoyarle con aspectos realacuinqdos a la alimentación de su hij@ con alergias alimentarias.

Las chicas de la página, le ayudan muy bien con el QUÉ ofrecer, pero qué pasa si sabiendo todo sobre alimentos, usted no “logra” que su hij@ coma, y le preocupa que no esté
comiendo todo lo que necesita.

“El Arma secreta” para “lograr” que su niño@ coma, se llama DIVISIÓN DE
RESPONSABILIDADES, de Ellyn Satter. Es el estándar de oro para alimentar a TODO niñ@, incluyendo a su hij@ con alergia. Para alimentar bien, debe dividir responsabilidades. Si usted lidera en sus responsabilidades, y confía en que su hij@ haga su parte, TODO VA A ESTAR BIEN.

Sus responsabilidades son:

a. CUÁNDO come su hij@: Usted lidera, define un horario estricto y ofrece comidas cada 2½ a 3 horas, fuera de estos tiempos, solo permite que beba agua.

b. DÓNDE come su hij@: SIEMPRE en la mesa, incluyendo meriendas, EN FAMILIA (con al menos un adulto que coma también) y SIN DISTRACCIONES.

c. QUÉ come su hij@: Usted decide qué ofrece basado en lo que usted disfruta. Su hij@, no decide el menú. Por supuesto, ajusta para las alergias que tenga.

Las responsabilidades de su hij@ son:

a. Si come o no cuando usted ofrece comida.

b. CUÁNTO come. Anoté “lograr” entre comillas, pues la alimentación, NUNCA debe tratarse de lograr, por eso es que las luchas surgen. Con este método se acaban las luchas, usted se enfoca en ALIMENTAR, no en lograr. Por supuesto, con el QUÉ y CÓMO ofrecer la comida hay mucho
que debo explicarle, eso vendrá en la siguiente publicación.

¡Espero que está información sea de provecho! 

Rebeca Hernández, Nutricionista

MSc. Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad
Facultad Ellyn Satter Institute
Rohrmoser, Centro Pediátrico Kidoz. Tel. 22910505

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